Стол №9. Меню для диабетиков с рекомендациями специалиста

Стол №9. Меню для диабетиков с рекомендациями специалиста		649 ₽
Стол №9. Меню для диабетиков с рекомендациями специалиста		881 ₽
Стол №9. Меню для диабетиков с рекомендациями специалиста		649 ₽
Стол №9. Меню для диабетиков с рекомендациями специалиста		649 ₽
Стол №5. Меню для здоровья с рекомендациями специалиста		810 ₽

Описание Отзывы (4)

Описание и характеристики

Основные принципы диеты при диабете таковы:
— Выбор продуктов: отдаем предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом.
— Способы приготовления: варка, тушение, запекание, приготовление на пару — оптимальные методы.
— Режим питания: небольшими порциями 5—6 раз в день.

Диета — это лишь один из аспектов управления диабетом. Чтобы добиться успеха, важно:
· Контролировать уровень сахара.
· Соблюдать режим физической активности.
· Следить за массой тела.
· Принимать лекарства, если они назначены врачом.

Помимо указанных условий, обращайте внимание на некоторые тонкости, представленные в книге. Предлагаемые вам рецепты снабжены информацией о примерном составе КБЖУ — то есть, о количестве белков, жиров и углеводов на 100 граммов продукта. Необходимо учесть, что показатели КБЖУ одного и того же продукта в разных изданиях могут отличаться.
Поэтому мы приводим не только показатели готовых блюд, но и сводную таблицу показаний КБЖУ отдельных фруктов, овощей, круп, разных видов мяса и так далее.
Также в рецептах представлена информация о том, на какое количество порций рассчитаны приведенные объемы продуктов. Эти сведения достаточно условны — ведь аппетиты у всех разные, к тому же, например, крупному мужчине нужно больше еды, чем невысокой миниатюрной девушке. Но все же эта информация поможет сориентироваться тем, чей опыт в самостоятельной готовке пока не очень велик. В конце книги представлено примерное меню на месяц, которое также может стать для вас источником вдохновения.

5 причин купить эту книгу:

1. 120 простых и вкусных рецептов из проверенной временем диеты № 9 с учетом современных ингредиентов.
2. Диабет — больше не повод отказываться от любимых блюд: приготовьте полезные версии шашлыка, печенья и даже бургеров.
3. В приложениях найдете пример меню на четыре недели, таблицы разрешенных продуктов, КБЖУ, гликемических индексов.
4. Диета подходит для людей с сахарным и гестационным диабетом, преддиабетом, избыточным весом.
5. В серии вышла также книга «Стол № 5. Меню для здоровья с рекомендациями специалиста».